「反り腰だから腰が痛いんだ」と言われ、毎日一生懸命に腰を丸めるストレッチをしていませんか？
実は、反り腰には「痛みが出やすい反り腰」と「痛みが出にくい反り腰」があります。
陸上選手をはじめとするアスリートにも反り腰傾向の方は多く見られますが、全員が腰の痛みに悩まされているわけではありません。
この両者の違いは、「背骨のどこが反っているか」にあります。
■ 腰痛を招きやすい反り腰の特徴
腰の違和感や痛みに悩む方の多くは、背骨全体がなだらかなカーブを描いているのではなく、腰の骨の下部（腰椎の特定部分）だけが過剰に反ってストレスがかかっています。
そして、そのような状態の方に共通して見られるのが、実は「猫背（胸郭の硬さ）」です。
上半身が丸まって固まっている結果として、バランスを取るために腰だけが無理に反らざるを得なくなっています。そのため、腰単体をいくら丸めても根本的な負担の軽減には至りません。
次回は「なぜ猫背だと腰が極端に反ってしまうのか？」という身体の連動メカニズムについて詳しく解説します。
平塚市で慢性的な腰の重だるさや反り腰でお悩みの方は、腰だけでなく背骨全体の連動から整える当院までお気軽にご相談ください。
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