本日の平塚は久々に日差しがあり、少し暑いですね。
寒暖差がある日は水分補給に注意してください。
最近夜中に足がつりやすいといったことはありませんか？
特にふくらはぎなど。
気温が上がってきて気付かないうちに身体の水分が不足してイオンバランスが崩れていることがあります。
そうなってくると収縮した筋肉が戻りにくいため、つり易くなってしまいます。
夜寝る前にコップ一杯の水を追加してみてはどうでしょうか？
それでも改善が見られない場合は、腰や腰椎の上部・胸椎の下部の固さが主な原因の場合もあります。
背骨・体幹専門のアスエル桃浜整体院では様々な角度から原因を見極めていきます。
お気軽にご相談下さい。
（2019年7月10日 公開）