当院に導入してるマシンは優秀で、使い方を変えるといろんなトレーニングができます！
これは腹筋に効いています！
特に下腹のほうですね😮
ストレッチがメインのマシンですが、負荷を重りで調節できるのでダイナミックな動きを伴った筋トレにもなります。
バネのマシンだと最終可動域まで動かすのは大変ですし、ケガにも繋がりやすいと聞いています。
使い方次第ですが、当院は重りを推奨しています！
「トレーニングって辛くない！」
そんな #パーソナルジム をお探しであればぜひアスエル整体院へ🙂
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